影视：百度视频，讲述了 "修真界最看重的宝贝之一就是前人的修行笔记。得了笔记就如同有前辈高人指点一般。有些想不通弄不懂的地方，可能一经点拨便醍醐灌顶恍然大悟了。第三步叫做推两脉：推两脉是推、维两脉，有阴、阳、阴维、阳维。一条腿上四条脉，两个阴面，两个阳面。闭目凝神，推两脉时轻轻把眼睁开。以左脚为中心，或以右脚为中心，可以左转或右转，两手在丹田处由重合拉开，注意两手的角度、力度和双手发出的穿透力。手带动灵力在小腹处转动，接着在下田处，左右分、开、合，沿大腿处两边往下推，同时腿上四条脉一起走。“在这里要注意做好转体、转脚，不然灵气它就容易卡着不走。本来第一次开脉就让人疼痛难忍。若是时间久了会导致气血也随之运转不顺从而走火入魔！”韩林把重点记好，接着往下看。推时呼气，一直推到脚尖，到脚尖处双手翻掌开始吸气，眼看着手，一直把压入下田处。在下田处双手分、合、转、推、走。走要扣膝夹裆。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。“这些小动作是前人总结的本开脉功法的妙中之妙。”第四步开带脉：以灵气推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。呼时，立掌，掌心向外开；吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。....

.